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キャンドルナイト

(キャンドルを灯して骨盤調整をする贅沢な1時間です。PBFこだわりのキャンドル演出です)

 

・骨盤ビューティー&しなやか筋肉

(骨盤を整えた後に美しさの土台となる筋肉を育て魅せる身体にボディメイクします)

 

・骨盤ビューティー&ストレッチポール 

(骨盤を整えた後、ストレッチポールを使って全身の筋肉をほぐして緩やかに筋肉を刺激する筋トレを行うことで更に身体を整えることができるエクササイズです)

 

・ママ&ベビーの親子体操

(体の仕組みに合わせて作られたプログラムの『骨育』を取り入れながらコミュニケーションをとり身体能力を高めます。ママも産後エクササイズで産前より健康で美しい身体に☆)

 

・チューブでしなやか&機能改善ストレッチ

(ゴムチューブを使って骨盤を整え、全身の筋肉を整えてボディメイクします。美しさだけではなくチューブの反発により血流が良くなりカラダ本来の免疫を上げ浮腫みやすい方は勿論、O脚やX脚を改善します!)

 

・姿勢改善&美容矯正トレーニング

(美しい人でも姿勢や歩き方が間違っていたら印象は変わります。姿勢が良くなることで呼吸が深くなり考え方までポジティブに変化します。カラダを整え筋力を上げてメイクするとともに日常の習慣や姿勢、思考もメイクされます)

 

・ミトコンドリアトレーニング

(生理不順、妊娠力を上げるホルモンの活性化体操です、新婚さんやこれから結婚を控えてる方、ご兄弟を願うママにもおすすめのプログラムです。リズムに合わせて骨盤を動かすことで楽しく身体を整えながら有酸素運動が可能です。ダイエット、体質改善だけの方々にも是非受けていただきたいおススメのレッスンです)

 

・引き締めダイエット

(ダイエットといえばマイナスにしていくイメージですがプラスしていきストレスをなくします。プラスしていくことで「なりたい自分」に近づけます。ストレスがないのでリバウンドもなく健康で美しく若くハリを保ちます。食事や栄養指導なども入ります。※ジョギングが入るためお子様の参加不可のプログラムです)

 

・筋育

(柔らかいしなやかな筋肉を作ります。可動域を上げてケガや痛みの少ない綺麗な身体を目指します。筋肉痛が病みつきになるプログラムです)

 

・体脂肪バイバイ

(体脂肪はホルモンが多く含まれていてみずみずしい潤いや美肌を生み出し身体を守ろうとしていますが、多すぎると肥満や生活習慣病のリスクを高めます健康にも美しさにも目を向けていきましょう)

 

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